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Comment réagir ?

Drogues et alcool touchent les ados de plus en plus jeunes, pour une consommation de plus en plus fréquente. Un phénomène à ne pas prendre à la légère.

Tous les parents se posent un jour la question de savoir si leurs enfants consomment des drogues.

Les statistiques ne sont pas là pour rassurer, puisque plus de 80 % des garçons et près de 50 % des filles y ont goûté au moins une fois. Il serait illusoire de penser que ces statistiques ne s’appliquent pas à nos enfants.

Quel que soit le contexte socio-économique, l’adolescence est une période de recherche d’expérimentations et de transgression de l’interdit, propice à l’adoption de comportements à risque.

Repérer les signes

Comment savoir si votre enfant se drogue ?

Il existe des symptômes de consommation, bien qu’il ne soit pas toujours facile pour les parents de les détecter. Le cannabis donne facilement les yeux rouges et dégage une odeur de fumée différente du tabac. D’autres indices peuvent vous conduire à supposer la consommation de haschich : la dépense d’argent, l’achat de papier à cigarette, la disparition des cartons à l’intérieur des paquets de cigarettes pour la confection des joints …

Mais malheureusement, le cannabis n’est pas la seule drogue à laquelle les jeunes risquent d’être confrontés. Ces derniers se voient de plus en plus proposer de l’ecstasy, du LDS, de la cocaïne … Jusqu’à 5 % se laisseront tenter. Accessoirement, il ne faut pas négliger les autres assuétudes comme les médicaments pris abusivement, ou l’alcool.

Ouvrez le dialogue

Lorsque les parents sont confrontés à l’usage de drogue chez leur enfant, deux questions se posent.

Pourquoi mon enfant agit-il de la sorte ? Que dois-je faire pour le sortir de là ? Les raisons pour lesquelles un adolescent consomme de la drogue sont multiples : difficulté de trouver un sens à sa vie, volonté d’opposition à l’entourage familial, désir d’intégration à un groupe…

La plupart des parents éprouvent un mélange de peur, d’anxiété et de culpabilité quand ils soupçonnent leur enfant de se droguer. Surtout, soyez patients et essayez d’aborder le sujet avec calme. Si vous avez des doutes, n’attendez pas d’avoir des preuves : parlez-en ! Evitez de dramatiser sans toutefois tomber dans la banalisation. N’accusez pas, mais essayez d’établir une relation de confiance avec votre enfant, en lui demandant si quelque chose ne va pas, s’il veut se confier à vous.

Attention : la consommation de drogues chez un ado est avant tout un signe de détresse, il convient donc de ne pas le culpabiliser.

IL MENT COMME IL RESPIRE …et çà se voit !

Il y a des menteurs plus doués que d’autres : apprenez à décoder leurs pièges pour ne pas vous laisser berner.

Eviter une punition, obtenir quelque chose d’impossible, gagner l’admiration de quelqu’un, échapper à une situation gênante … les raisons de mentir sont multiples.

Tous les mensonges n’ont pas le même degré de gravité. Certains suivent même des buts altruistes. Des vérités peuvent infliger des douleurs cruelles à ceux qui les reçoivent : nous pouvons dès lors décider de mentir pour les épargner. Il existe aussi des petits mensonges faisant partie du code social : lorsque vous inventez un prétexte (un mal de tête ou un proche souffrant) pour quitter plus tôt une soirée, l’hôtesse accepte facilement l’excuse parce que cela fait partie des règles de politesse élémentaires.

Lui dire que vous vous ennuyez à mourir ferait figure d’affront : les deux parties y gagnent donc. Dans certains cas, la victime elle-même ne souhaite pas savoir qu’on lui ment. Tout simplement parce que la découverte de la vérité serait bien plus grave à assumer que le mensonge.

Un conjoint qui redoute d’affronter l’infidélité de l’autre peut ainsi rester très longtemps dans l’ignorance malgré des signes évidents. C’est une façon de reculer l’échéance d’une discussion et peut-être d’une séparation. Une définition plus juste du mensonge serait de dire que le mensonge existe dès lors que la cible n’a pas demandé à être trompée et que son interlocuteur sait qu’il ment délibérément.

Avoir la capacité de mentir

Il y a deux grandes façons de mentir : dissimuler et feindre.

Dans la dissimulation, on évite sciemment de donner certaines informations sans dire quoi que ce soit de faux. Dans la feinte, on va plus loin en présentant comme vraies des informations fausses.

Sommes-nous tous capables de mentir ? Non. Certains individus sont particulièrement doués pour cela. D’autres, par contre, s’en révèlent parfaitement incapables. Mais mêmes les menteurs-nés font des erreurs et ne peuvent pas tout contrôler. Il est donc possible d’apprendre à déceler leurs mensonges.

Quels indices à repérer ?

Les sources les moins fiables sont les mots utilisés et dans une moindre mesure, les expressions du visage.

Tout simplement parce que le menteur sait que ses paroles vont être décortiquées et que son visage sera scruté. Il va donc se contrôler. Feindre avec des mots est toutefois plus facile que tromper avec des expressions ou les dissimuler. Car lorsqu’une émotion apparaît, certains muscles du visage se contractent imperceptiblement. Et sur certains de ces muscles, nous n’avons que très peu de pouvoir. La voix est aussi révélatrice des émotions, ainsi que la gestuelle. Cela demande toutefois un sens de l’observation bien entraîné. Pour repérer les lapsus verbaux, faites attention aux pauses dans le débit : plus elles sont longues ou fréquentes, plus cela peut indiquer que le menteur n’a pas bien préparé sa réponse ou qu’il est anxieux à l’idée d’être découvert. Tout cela ne vaut évidemment que si vous disposez d’un faisceau d’éléments et si vous connaissez bien votre interlocuteur, son comportement émotionnel et sa façon de parler. Car un individu sincère ayant peur de ne pas convaincre peut avoir la voix aussi aigüe qu’un menteur redoutant d’être démasqué !

AVOINE ET SARRASIN : graines de stars

Ce sont des céréales anciennes, injustement oubliées, qui reviennent par la grande porte dans nos cuisines. Tant mieux car leurs bienfaits ne cessent d’enchanter les nutritionnistes.

Les céréales fournissent des sucres complexes, des fibres alimentaires, des vitamines du groupe B, du magnésium, etc. Et surtout, elles rassasient rapidement et pour longtemps. Si les céréales complètes sont plus riches en nutriments, elles présentent malgré tout quelques inconvénients : leur enveloppe, contenant essentiellement les vitamines et les minéraux, garde des traces de pesticides, sauf si on les choisit d’origine biologique. Autre atout, ces graines n’exigent que quelques minutes de cuisson, sont aussi faciles à préparer que les pâtes et affichent un prix vraiment raisonnable.

Le sarrasin

Dépourvu de gluten, le sarrasin constitue l’une des meilleures sources de protéines végétales. Il est riche en cuivre, potassium, phosphore et anti-oxydants. Très nourrissant et d’une agréable saveur de noisette, il est particulièrement recommandé pour prévenir les yo-yos de la glycémie. Il améliore le métabolisme du collagène, idéal pour garder un teint de pêche, et son bel apport en vitamines B et en magnésium apaise les stressés. Il contient surtout les huit acides aminés essentiels. Si les médecins le plébiscitent, c’est aussi pour son apport en rutine, un flavonoïde qui, en améliorant la fluidité du sang, prévient les troubles cardiovasculaires, améliore le cholestérol sanguin, réduit le risque d’hypertension artérielle et a prouvé son efficacité comme veinotonique. Il prévient donc les varices et renforce les parois vasculaires afin d’améliorer les symptômes des jambes lourdes.

L’avoine

Cette céréale est l’une des plus riches en protéines. Elle a prouvé ses étonnantes vertus minceur : rassasiante, elle présente un index glycémique faible. Elle est également riche en une super fibre soluble, le béta-glucane, qui évite les yo-yos de la glycémie et réduit le cholestérol sanguin. Enfin cette céréale contient également des doses intéressantes d’anti-oxydants et de manganèse, de fibres, de silice. Des atouts intéressants pour éviter les troubles du transit.

SOYEZ MAMAN … SANS ETRE PARFAITE A TOUT PRIX

Réussir à jongler avec un boulot enrichissant, une vie de famille épanouie, une maison impeccable et des relations sociales solides, c’est mission impossible !

Compagne, sœur, fille, belle-fille, collègue, amie, bénévole, cousine, voisine … : la femme moderne cumule une série impressionnante de rôles différents qui font de ses journées de véritables marathons. Et cela se corse encore quand elle devient maman. Même si les pères ont tendance à en faire beaucoup plus qu’hier, ce sont toujours elles qui assument la plus grosse part de l’intendance, des soins donnés aux enfants et même aux parents plus âgés lorsque la situation l’exige. Il y a donc un virage à bien négocier quand on devient maman. Mieux vaut mettre tout de suite en place des stratégies pour éviter de perdre votre épanouissement professionnel, personnel … et votre couple !

La femme veut souvent assumer tous les rôles à la perfection. Il arrive donc qu’elle s’épuise à la tâche avec une certaine forme de fatalisme, ce qui la conduit parfois à se demander où va sa vie. Entre les enfants à aller rechercher à l’école, les défis professionnels à relever, les courses à faire, le repas à préparer, les cartables et les vêtements à prévoir pour le lendemain … elle n’a plus une seule minute à elle et finit par renoncer à ses désirs personnels.

Trop de pression

Les femmes d’aujourd’hui vivent de réels conflits psychiques en raison de la place singulière que la société octroie à la féminité. Une place qui vénère aussi bien la maman que la femme active, mais qui oublie de donner à la première, les moyens d’être la seconde, en toute sérénité.

A l’exception de certaines entreprises, le monde du travail n’est pas toujours adapté aux femmes : horaires non flexibles, préjugés tenaces, disparité au niveau des salaires et des possibilités de promotions, etc…

Du coup, la jeune maman qui revient de congé de maternité a souvent tendance à en faire trop pour compenser, comme si son absence avait été injustifiée.

Malgré elles, de nombreuses femmes doutent de leurs capacités, ont du mal à exprimer leur avis, se sentent moins légitimes et croient devoir déployer tous les jours des efforts considérables pour prouver leurs talents et leurs capacités. Elles ont en quelque sorte intériorisé le fait d’être moins performantes. Comme en plus, elles veulent être parfaites, elles ont du mal à se pardonner la moindre erreur. Peu importe leur choix : arrêter de travailler pour s’occuper des enfants ou au contraire opter pour la crèche. Combien de femmes ne culpabilisent-elles pas d’avoir renoncé à leur rôle de mère en allant travailler ? Et combien parmi celles qui ont arrêté leur travail ne ressentent-elles pas un jour la frustration d’avoir manqué une partie de leur épanouissement ? Tout cela n’est pas simple !

Savoir déléguer

D’autant plus que dans leur sphère intime, beaucoup de femmes veulent aussi tout réussir à la perfection, car elles attachent une énorme importance à la dimension relationnelle de leur vie, à leur famille.

Rester une maîtresse sexy pour leur compagnon, une mère parfaite pour leurs enfants, une amie accueillante pour leurs proches … elles sont sur tous les fronts, parfois jusqu’à l’écroulement.

Certaines femmes arrivent très bien à gérer tout cela, aisées par des proches disponibles pour garder les enfants, un environnement de travail reconnaissant leurs mérites, un compagnon mettant la main à la pâte. Si c’est votre cas, parfait ! Sinon … « Osez demander de l’aide, une promotion, du temps pour vous ». Rien ne vous sera jamais donné sans que vous ne l’ayez sollicité.

LE SACRE DU DIEU PUMA

En Amérique du Nord, après avoir été exterminé comme nuisible, le puma, ce grand chat tueur de cerfs et de moutons, redevient sacré. Chercheurs et citoyens s’unissent pour le protéger. Mais ce bel animal a-t-il encore sa place dans la société moderne ?

Un instinct de chasseur qui ne pardonne pas

Attraper dans la neige un petit lièvre variable est un jeu d’enfant pour ce fauve qui sait tuer des proies pesant huit fois son poids.

De tous les prédateurs d’Amérique du Nord, le puma est le plus expert. Il frappe en solitaire, avec précision, grâce à ses talents de voltigeur.

Ainsi que les mères chattes, la maman puma déplace régulièrement ses petits de cache en cache pour les soustraire aux ours ou aux coyotes.

Depuis quelques années, vétérinaires et zoologues polémiquent entre eux sur la nécessité de capturer les derniers survivants sauvages pour les accoupler avec des captifs menacés de consanguinité. Ainsi revigorés par le croisement, les petits pumas d’élevage pourraient être relâchés dans toute la région sud-est des Etats-Unis.

Pendant une ou deux années, la mère donne à ses enfants de bonnes leçons de lutte qui leur serviront pour affronter cerfs et élans.

Les yeux du puma sont couleur d’ambre. Son pelage, marron glacé. Grand chat efflanqué, il fait des bonds de 6 à 7 mètres et se perche dans les arbres.

Silencieux, il ne sait pas rugir mais quand il feule on croirait le cri d’une femme. Des heures durant, il épie ses proies avant de les foudroyer. Il tue les cerfs et les chasseurs le haïssent. Il vole des moutons et les bergers le maudissent. « Prince du meurtre furtif, il affronte son destin d’un cœur lâche et cruel ».

Puma, cougouar, panthère, lion des montagnes. Du sud des Andes au nord des Rocheuses, de la Floride à la Nouvelle-Angleterre, ces noms quechua, tupi et anglais désignent le même félin monochrome : Felis concolor. Pour certains indiens, il était dieu. Pour les Américains du XXIe siècle qui découvrent enfin sa beauté, il devient une espèce à protéger, après avoir été détruit partout comme un nuisible.